Na hipnoterapia, o paciente compartilha seus desejos e medos com o terapeuta, que fará perguntas e observará as respostas. O processo envolve estabelecer pontos a serem melhorados ou mudados na vida do paciente. A indução é a parte de relaxamento que leva à hipnose e é personalizada com base nas respostas do paciente. Durante a hipnose, o paciente está consciente e ciente de tudo ao seu redor, enquanto o hipnoterapeuta utiliza técnicas personalizadas para alcançar os objetivos do paciente. Não há sessões padronizadas, cada paciente é único e as sessões são personalizadas de acordo. O processo dura em média seis sessões e pode variar de pessoa para pessoa.

Você não vai para lugar algum, estará presente o tempo todo, apenas de olho fechado ouvindo o que o terapeuta irá te dizer. Você não vai querer correr ao redor do quarteirão sem roupas. Você não terá vontade de roubar um banco. Se você está procurando ajuda para parar de fumar, você não se tornará um vegano quando a sessão terminar.
Esses mitos são alguns dos equívocos que as pessoas têm sobre a hipnose. A verdade é que seu hipnoterapeuta é um indivíduo atencioso que o está guiando através de seu processo de mudança específico em sua mente subconsciente.

Em todas as terapias que usam a hipnose a ciência concorda que você está no controle. Não o hipnotizador. Não o terapeuta. Você, o cliente.
Você fará apenas o que achar relevante, é necessário que você confie, primeiro, que é você que está no controle, segundo, no terapeuta, para que essa confiança o deixe acessar sua mente e iniciar os processos de limpeza e mudanças.
Por isso é necessário que você permita, que ouça com atenção e se entregue ao processo.